УДАРЫ РУКАМИ – Удары локтем

  • Мае хиджи атэ (джодан, чудан) (MAE HIJI ATE) – вперёд сбоку (в корпус, голову);

Это очень сильный и неожиданный удар, очень эффективен в ближнем бою.

В исходной позиции руку отвести к груди (хиките). Локоть хорошо согнуть и, вращая вполоборота в горизонтальной плоскости, нанести удар в лицо или грудь противника. В момент удара кулак должен находиться рядом с противоположным плечом, а другая рука в хиките. Вращение бедер сильно помогает удару. В момент контакта все мышцы напряжены.

 

  • Аге хиджи атэ (джодан, чудан) или хиджи аго-учи (AGE HIJI ATE / HIJI AGO UCHI) – вперёд снизу в подбородок (джодан) или в корпус (чудан);

Это удар локтем в челюсть противника снизу вверх. Выполняя удар, нужно использовать силу тяжести тела. При ударе колени выпрямляются, а мышцы сильно напрягаются. Следует обращать внимание на то, чтобы кулак ударной руки был направлен ладонью вовнутрь.

 

  • Ороши хиджи атэ (OROSHI HIJI ATE) – сверху вниз;

Это очень сильный удар. Нужно резко и глубоко присесть и, используя всю тяжесть тела, нанести удар сверху вниз напряженным локтем. Во время удара кулак вращается вовнутрь. Следует обратить внимание на то, чтобы во время удара корпус был перпендикулярен полу. В момент контакта все мышцы тела напрягаются.

 

  • Йоко хиджи атэ (YOKO HIJI ATE) – в сторону (с помощью другой руки);

Удар наносится локтем в сторону, в грудную клетку или солнечное сплетение противника. Удар удобно наносить с позиции киба дачи. Повернуть голову направо, левый кулак держать у правого бедра, правый кулак — у груди ладонью вовнутрь.

Левую руку отдернуть в хиките, одновременно правый локоть сильно толкнуть вправо, поворачивая кулак вовнутрь. При ударе ладонь правого кулака направлена вниз. Предплечье следует держать по возможности близко к грудной клетке.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to save temporary file for atomic writing. in /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:30 Stack trace: #0 /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(651): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/mosoluti/...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 30