УДАРЫ РУКАМИ – Толчковые удары
- Сэйкэн (чудан, джодан, гедан) цуки (SEIKEN TSUKI)- прямой удар кулаком (на разных уровнях);
Этот удар в основном наносится в солнечное сплетение противника передней частью кулака (сейкен). Сначала надо сжать кулаки и вытянуть руки вперед так, чтоб кулаки коснулись друг друга симметрично оси, проходящей вдоль тела. Затем необходимо левую руку, поворачивая, отвести клевой груди (хиките). Правая рука остается в том же положении. Эта позиция исходная.
Когда левой рукой наносится удар, правой кулак, поворачивая, отвести к правой груди. Резкое и быстрое отведение руки очень важно (нужно выполнить так, будто удар производится локтем назад), поскольку. это усиливает силу удара другой руки. При разработке удара не следует спешить. Удары должны наноситься с периодичностью в одну секунду. Поскольку отводимая назад рука готова к удару, необходимо процесс удара рассматривать как непрерывное движение.
В момент удара необходимо сильно напрячь мышцы живота, двуглавую мышцу, плечи, локти и кисти, а также мышцы и пальцы ног. Для объяснения такого механизма удара во многих книгах приводится следующая интересная схема.
Следует также помнить, что:
а) кулак, наносящий удар, движется по прямой линии;
б) локоть ударной руки полностью не выпрямлен;
в) кисть ударной руки должна быть прямой и напряженной;
г) в момент удара надо выдыхать, а затем — вдыхать.
- Татэ-цуки (TATE TSUKI) – удар кулаком, расположенным вертикально;
Этот удар похож на предыдущий и также производится по трем уровням: джодан (верхний), чудан (средний) и гедан (нижний). Он отличается тем, что во время тате цуки кулак вращается не на 180°, а на 90°.
- Аго-цуки (AGO TSUKI) – удар крюком снизу вверх (в подбородок);+
Удар наносится по челюсти противника поднимающимся снизу вверх кулаком. В момент удара колени чуть приподнимаются, используется сила тяжести тела. На конечном этапе все тело выпрямлено, а пальцы кулака направлены вовнутрь.
- Сэйкэн аго-учи (SEIKEN AGO UCHI) – прямой скоростной секущий удар кулаком в голову;
В исходной позиции руки подняты, удар производится на верхнем уровне (джодан). Этот удар отличается тем, что сила удара увеличивается не за счет вращения бедер, а за счет резкого выпрямления локтя и выдвижения вперед плечевого пояса. Также отличается тем, что во время удара кулак резко отводится назад. Когда кулак достигает цели, он не останавливается, а немедленно возвращается в исходную позицию. В момент соприкосновения кулак поворачивается на 90°.
- Шита-цуки (SHITA TSUKI) – удар в корпус перевернутым кулаком;
Этот удар хорош при ближнем бое. С позиции киба дачи нанести удар в солнечное сплетение противника. После достижения цели кулак резко останавливается и очень быстро оттягивается назад. Главное, чтобы в момент соприкосновения бедра двигались вперед.
- Моротэ-цуки (MOROTE TSUKI) – удар двумя руками;
Удар наносится одновременно двумя руками, похож на удар сэйкен цуки.
- Авазе-цуки (AWASE TSUKI) – удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);
Во время удара одна рука выполняет джодан цуки, а вторая — ура цуки. Ура цуки — короткий удар без вращения предплечья.
- Яма-цуки (YAMA TSUKI) – удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);
Удар похож на авазе цуки, но руки расставлены шире. Предплечья находятся в одной плоскости и параллельны друг другу.
- Дзюн(Юн)-цуки (JUN TSUKI) – удар в сторону.
Движение выполняется с переходом из позиции зенкуцу дачи в киба дачи. Движение бедер прекращается одновременно с ударом. Обратить внимание на то, чтобы переходы выполнялись на одном уровне.
Добавить комментарий