УДАРЫ РУКАМИ – Толчковые удары

 

  • Сэйкэн (чудан, джодан, гедан) цуки (SEIKEN TSUKI)- прямой удар кулаком (на разных уровнях);

Этот удар в основном наносится в солнечное сплетение противника передней частью кулака (сейкен). Сначала надо сжать кулаки и вытянуть руки вперед так, чтоб кулаки коснулись друг друга симметрично оси, проходящей вдоль тела. Затем необходимо левую руку, поворачивая, отвести клевой груди (хиките). Правая рука остается в том же положении. Эта позиция исходная.

Когда левой рукой наносится удар, правой кулак, поворачивая, отвести к правой груди. Резкое и быстрое отведение руки очень важно (нужно выполнить так, будто удар производится локтем назад), поскольку. это усиливает силу удара другой руки. При разработке удара не следует спешить. Удары должны наноситься с периодичностью в одну секунду. Поскольку отводимая назад рука готова к удару, необходимо процесс удара рассматривать как непрерывное движение.

В момент удара необходимо сильно напрячь мышцы живота, двуглавую мышцу, плечи, локти и кисти, а также мышцы и пальцы ног. Для объяснения такого механизма удара во многих книгах приводится следующая интересная схема.

Следует также помнить, что:

а) кулак, наносящий удар, движется по прямой линии;

б) локоть ударной руки полностью не выпрямлен;

в) кисть ударной руки должна быть прямой и напряженной;

г) в момент удара надо выдыхать, а затем — вдыхать.

 

  • Татэ-цуки (TATE TSUKI) – удар кулаком, расположенным вертикально;

Этот удар похож на предыдущий и также производится по трем уровням: джодан (верхний), чудан (средний) и гедан (нижний). Он отличается тем, что во время тате цуки кулак вращается не на 180°, а на 90°.

  • Аго-цуки (AGO TSUKI) – удар крюком снизу вверх (в подбородок);+

Удар наносится по челюсти противника поднимающимся снизу вверх кулаком. В момент удара колени чуть приподнимаются, используется сила тяжести тела. На конечном этапе все тело выпрямлено, а пальцы кулака направлены вовнутрь.

 

  • Сэйкэн аго-учи (SEIKEN AGO UCHI) – прямой скоростной секущий удар кулаком в голову;

В исходной позиции руки подняты, удар производится на верхнем уровне (джодан). Этот удар отличается тем, что сила удара увеличивается не за счет вращения бедер, а за счет резкого выпрямления локтя и выдвижения вперед плечевого пояса. Также отличается тем, что во время удара кулак резко отводится назад. Когда кулак достигает цели, он не останавливается, а немедленно возвращается в исходную позицию. В момент соприкосновения кулак поворачивается на 90°.

 

  • Шита-цуки (SHITA TSUKI) – удар в корпус перевернутым кулаком;

 

Этот удар хорош при ближнем бое. С позиции киба дачи нанести удар в солнечное сплетение про­тивника. После достижения цели кулак резко останавливается и очень быстро оттягивается назад. Главное, чтобы в момент соприкосновения бедра двигались вперед.

 

  • Моротэ-цуки (MOROTE TSUKI) – удар двумя руками;

 

Удар наносится одновременно двумя руками, похож на удар сэйкен цуки.

 

  • Авазе-цуки (AWASE TSUKI) – удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);

Во время удара одна рука выполняет джодан цуки, а вторая — ура цуки. Ура цуки — короткий удар без вращения предплечья.

 

  • Яма-цуки (YAMA TSUKI) – удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);

 

Удар похож на авазе цуки, но руки расставлены шире. Предплечья находятся в одной плоскости и параллельны друг другу.

 

  • Дзюн(Юн)-цуки (JUN TSUKI) – удар в сторону.

Движение выполняется с переходом из позиции зенкуцу дачи в киба дачи. Движение бедер прекраща­ется одновременно с ударом. Обратить внимание на то, чтобы переходы выполнялись на одном уровне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to save temporary file for atomic writing. in /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:30 Stack trace: #0 /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(651): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/mosoluti/...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 30