Терминология киокушинкай каратэ. Часть 2. СТОЙКИ

СТОЙКИ

1. Хэйсоку дачи – “Стойка внимания”

Ноги вместе, вес тела равномерно распределяется на обе ступни, корпус выпрямлен.

Это стойка внимания. Необходимо встать прямо, ноги выпрямить, ступни вместе, пальцы выпрямлены вперед. В этом положении тело и голову необходимо держать прямо, рот закрыт а взгляд направить вперед. Эта стойка часто используется для ударов ногой.
2. Мусуби дачи – “Стойка медитации в положении стоя (мокусо)”

Подобна предыдущей. Необходимо встать прямо, ноги выпрямить, пятки вместе, Ступни развернуты на 60 градусов. Все каты, за исключением тайкёку и пинан начинаются с этой стойки. С этой стойки выполняется поклон Рэй.
3. Хэйко дачи – “Стойка ожидания”

В этой стойке стопы расположены параллельно на расстоянии ширины плеч. Ноги выровнены. Вес тела равномерно распределен на обе ноги.
4.  Фудо дачи (Ёй дачи) – “Стойка отдыха между упражнениями или в ожидании команды”

Ноги на ширине плеч, ступни развернуты под углом 45°.
5. Сото хачиджи дачи – “Стойка готовности”

Эта стойка аналогична стойке Фудо дачи, разница лишь в том, что эта стойка переходная, а еще ноги немного шире ширины плеч. Ступни нудно расставить наружу под углом 45°.

 

6. Учи хачиджи дачи – “Стойка готовности”

Стойка “голубя”. Ноги на ширине плеч, ступни расставлены внутрь под углом 45°.
7. Дзэнкуцу дачи – передняя стойка

Ступня передней ноги расположена прямо, колено согнуто, голень вертикально. Задняя нога прямая, стопа развернута на 45 градусов. Центр тяжести смещен вперед. 60% веса тела приходится на переднюю ногу. Верхняя часть тела относительно пола находится в вертикальном положении. Корпус прямо или немножко наклонен вперед. Пятка задней ноги от пола не отрывается. Передняя и задняя ноги не должны находиться на одной линии, чтобы не потерять устойчивость.
8. Кокуцу дачи – задняя стойка

Это сильная позиция по направлению назад, наиболее часто используется при блокировке атак противника, это позиция-защита, но иногда и атака (например, «гияку-зуки», «кин-гери»). Нога, выставленная вперед, слегка согнута, свободно стоит на земле и расслаблена. Она несет на себе 30% давления тела. Ею можно нанести удар по противнику. Нога, отставленная назад, согнута. Колено направлено наружу и должно находиться вертикально над большим пальцем ноги. Эта нога принимает 70% давления тела. Заднее бедро должно находиться вертикально над пяткой ноги. Плечи в профиль, корпус прямой.
9. Санчин дачи – «песочные часы»

«Санчин-дачи» является одной из фундаментальных позиций. Кроме того, «санчин-дачи» — одна из немногих стоек, которая признается и практикуется во всех ведущих школах каратэ. В этой позиции заложены физические и психологические принципы, составляющие неотъемлемую часть каратэ. «Санчин-дачи» закладывает базу для других упражнений, позволяет контролировать расслабление мышц и всеобщую концентрацию, помогает обрести физическое и психологическое равновесие. Наиболее часто применяется при выполнении блоков.

Ноги расставлены в стороны, одна нога слегка впереди. Оба колена согнуты и повернуты вовнутрь (стремятся друг к другу). Бедра напряжены. Корпус прямой. Передняя нога перпендикулярна задней голени, и пальцы повернуты вовнутрь.
10. Киба дачи – “Стойка всадника”

Ноги на ширине плеч, ступни параллельны, носки направлены вперед. Корпус прямо, не наклоняясь. Колени далеко друг от друга, находятся на одной линии с большими пальцами.
11. Шико дачи – стойка «сумо»

Стойка отличается от стойки “Киба Дачи” только тем, что стопы повернуты наружу на 45 градусов и бедра опущены ниже. Вертикальная линия опускается из центра тяжести в точку, лежащую на середине отрезка между стопами. Остальные моменты этой стойки такие же, как и в стойке “Киба Дачи”. Эта стойка хорошо подходит для развития ног и бедер. Эффективна для выполнения атакующих приемов в стороны.
12. Некоаши дачи – стойка «кота»

Эта стойка очень сильна для атаки ногой вперед. Ее используют для поддержания определенной дистанции с противником, сохраняя способность быстро переходить к другому положению.  Из этой стойки удобно уходить с линии атаки и немедленно атаковать.

Нога, выставленная вперед, слегка согнута на расстоянии ширины плеч, нога расположена только на суставах пальцев. Пятка поднята вверх. Эта нога несет на себе от 10 до 20% давления тела. Нога, оставленная назад, согнута в колене и направлена наружу, ступня расположена на поверхности, эта нога несет на себе от 80 до 90% давления тела. Корпус прямой, бедра-вертикально над пяткой отставленной назад ноги.
13. Цуруаши дачи – стойка на одной ноге («Стойка цапли»)

Ступня одной ноги касается колена второй ноги. Вес тела только на одной ноге.
14. Каке дачи – скрученная стойка с заступом

Пятка задней ноги приподнята, пальцы согнуты. Большая часть веса тела приходится на переднюю ногу.
15. Мороаши дачи – ступни параллельно на ширине плеч; одна нога выдвинута вперед

Эта стойка очень похожа на хейко дачи, разница только в том, что одна нога выставлена вперед.

 

15. Шумоку дачи (тобоку дачи)

Пятки слегка прижаты друг к другу. Носок передней ноги направлен вперед, ступня второй ноги находится перпендикулярно первой.
16. Кумитэ дачи – стандартная боевая стойка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to save temporary file for atomic writing. in /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:30 Stack trace: #0 /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(651): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('/home/mosoluti/...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('livewaf') #2 {main} thrown in /home/mosoluti/karateplanet.com.ua/www/wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 30