БЛОКИ. Ноги

  • Сунэ-укэ (SUNE UKE) – блок голенью;

Блок выполняется вращательным движением голени. Во время блока важно удержать равновесие.

 

  • Хидза-укэ (HIDZA UKE)- блок коленом;

1. Блок выполняется коленом. Во время блока руки нужно держать близко к телу.

2. Повернуть правое бедро на 45° вперед, одновременно поднять колено как можно выше. Во время блока ступня ноги перпендикулярна полу, пальцы ног выпрямлены.

 

  • Каджи уке (KAJI UKE)- блок бедром или голенью;

Этот блок выполняется бедром или голенью. В основном защищает от ударов ногой.

Блок выполняется резко.

 

  • Тейсоку осаи уке (TEISOKU OSAI UKE)- блок стопой;

Применяется против ударов противника ногой. Как только нога противника начинает двигаться, остановить движение, прижав ее стопой.

 

  • Тейсоку маваши уке (TEISOKU MAWASHI UKE)- блок подошвой ноги;

Этот блок выполняется подошвой ноги.

1. Повернуть поясницу на 45° (правое бедро выдвинуто вперед), одновременно поднимая правое колено как можно выше. При вращении левую ногу чуть согнуть, а стопу развернуть в сторону.

2. Разгибая правое колено, совершить круговое движение снаружи вовнутрь.

 

  • Хайсоку маваши уке (HAISOKU MAWASHI UKE)- блок подошвой ноги;

Этот блок выполняется так же, как и предыдущий, но изнутри наружу.

 

 

  • В качестве блоков используются также различные маховые удары ногами, опережающие накладки стопой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *